Как правильно выбрать коллаген
Как правильно выбрать коллаген для поддержания здоровья суставов? В данной статье мы представляем вам 5 советов от профессионалов и опытных пользователей, которые помогут вам выбрать наилучший вариант:
- Выбирайте коллаген в легкодоступной форме
Лучшим вариантом в таком случае является гидролизованный коллаген. Он имеет низкий молекулярный вес, что обеспечивает лучшее усвоение организмом.
- Смотрите на состав и дозировку
Коллаген должен содержать достаточное количество белка, не менее 90 г на 100 г продукта. Дозировка также играет важную роль, необходимо выбирать препараты с оптимальной дозировкой.
- Ищите на упаковке знак качества GMP
GMP (Good Manufacturing Practice) — это стандарт качества, который гарантирует, что продукт был произведен в соответствии с международными требованиями качества.
- Выдерживайте курс приема
Прием коллагена должен быть регулярным и длительным, не менее 3-4 месяцев. Это позволит достичь максимального эффекта.
- Учитывайте особенности своего организма
Некоторые люди могут иметь аллергические реакции на коллаген, поэтому перед началом приема необходимо проконсультироваться со специалистом и протестировать аллергическую реакцию.
Какой же коллаген является самым лучшим на сегодняшний день? Опытные пользователи и специалисты сходятся во мнении, что гидролизованный коллаген, произведенный из говяжьего сырья, является наилучшим вариантом. Он содержит более 90 г белка на 100 г продукта и обладает наиболее высокой биодоступностью.
Если говорить о конкретных производителях коллагена, то следующие бренды пользуются большим спросом у покупателей: Collagen 90капсул от Phytochoice, Beauty Collagen от Optimum System, Mega Collagen Peptides от Be first, Collagen Hydrolysate 500г от Maxler, Marine Collagen SkinCare 14x25ml от Maxler, Collagen Femme, 90 капсул от FIT-Rx.
Если вам необходим коллаген для внутреннего приема, то наилучшим вариантом будет морской коллаген. Его получают из разных частей рыб, и он является самым дорогим. Морской коллаген считается наиболее метаболически совместимым с организмом и обеспечивает лучшее усвоение.
Но самое главное — выбирать пептиды коллагена или гидролизованный коллаген. Расщепление коллагена облегчает его полное усвоение организмом, чем коллаген, принимаемый в виде полноценного белка. И не забудьте послушать свой организм — он лучше всего знает, какой коллаген ему нужен.
