Для чего принимают хелат цинка
Таблетки «Хелат цинка» являются эффективным дополнительным источником цинка для поддержания здоровья. Цинк является важным элементом, который помогает поддержать иммунитет, повысить сопротивляемость организма к внешним факторам и обеспечить антиоксидантную защиту. Дополнительный прием цинка также помогает регулировать деятельность сальных желез и снижать жирный блеск на коже.
- Когда следует принимать цинк хелат
- Как понять, что в организме не хватает цинка
- Как правильно принимать цинк хелат
- Как долго можно пить цинк хелат
- Выводы
- Полезные советы
Когда следует принимать цинк хелат
Для наилучшего усвоения цинка, таблетки или капсулы следует принимать днем. Хелат Zn рекомендуется принимать во время обеда или сразу после его окончания, в то время как другие формы Zn (лактат, глюконат, пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат, глицерат, сульфат, шипучие таблетки) следует принимать за два часа до еды или спустя один час после ее окончания.
Как понять, что в организме не хватает цинка
Симптомы дефицита цинка могут иметь различные проявления: нарушения сна, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, снижение аппетита, ухудшение ночного зрения, снижение настроения, увеличение времени заживления ран и другие. Если вы заметили у себя подобные симптомы, стоит обратить внимание на свой рацион и возможно, принять дополнительную дозу цинка в виде биологически активной добавки.
Как правильно принимать цинк хелат
Для детей в возрасте старше 3 лет и взрослых, рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема составляет один месяц, после чего при необходимости может быть повторен.
Как долго можно пить цинк хелат
Цинк хелат не имеет ограничений по длительности применения, однако рекомендуется соблюдать рекомендованную норму в одну таблетку в день. Продолжительность приема составляет один месяц, после чего при необходимости можно повторить курс.
Выводы
Цинк является важным элементом, который необходим для поддержания иммунитета, здоровой кожи и волос, а также нормального функционирования организма. Дополнительный прием цинка в виде биологически активной добавки «Хелат цинка» поможет обеспечить организм нужным количеством этого элемента и уменьшить симптомы его дефицита.
Полезные советы
- Перед началом приема любой биологически активной добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Цинк следует принимать днем, по возможности, во время или после еды, для наилучшего усвоения.
- Если у вас есть симптомы дефицита цинка, стоит обратить внимание на свой рацион и добавить в него пищевые продукты, богатые этим элементом.
- Соблюдайте рекомендованную дозу, чтобы избежать переизбытка цинка в организме, что может привести к другим нежелательным последствиям.
- Цинк хелат может быть использован не только для поддержания здоровья, но и для улучшения внешнего состояния волос, кожи и ногтей.
