Что нельзя делать при скользящей грыже пищевода
Страдать от грыжи пищевода может быть неприятно и болезненно. Если вы ищете способы облегчения своего состояния, то обратите внимание на рекомендации врачей. Они советуют избегать стрессов и спать на кровати с высоким изголовьем, а также правильно питаться и уделять внимание своему весу. Однако, чтобы ускорить процесс выздоровления, нужно знать, что конкретно нельзя делать и как изменить свой образ жизни и питания.
- Что нельзя делать при скользящей грыже пищевода
- Как правильно спать при грыже пищевода
- Как правильно питаться при грыже пищевода
- Полезные советы и выводы
Что нельзя делать при скользящей грыже пищевода
После диагностики скользящей грыжи пищевода, пациентам следует избегать определенных действий и продуктов. В первую очередь, необходимо исключить пищу, которая может спровоцировать изжогу. К такой пище относятся животные жиры, жареные блюда, крепкие мясные бульоны, консервы, пряности, крепкий кофе, чай, шоколад, цитрусовые, лук, чеснок, томаты и кетчуп. Не менее важно сократить употребление слишком соленой и слишком сладкой пищи.
Как правильно спать при грыже пищевода
Избегайте ложиться спать сразу после еды. Советуем ложиться на кровать с высоким изголовьем, чтобы ваш голова была выше живота. Это поможет предотвратить обратный ток кислоты из желудка в пищевод во время сна. Кроме того, наблюдение за весом и уменьшение стресса также помогут вам спать лучше и уменьшить частоту приступов изжоги.
Как правильно питаться при грыже пищевода
Помимо избежания продуктов, которые могут вызывать изжогу, необходимо правильно питаться и уделять особое внимание своему рациону. Ключевым фактором является исключение жирной пищи и продуктов, которые ведут к застою содержимого желудка. Избегайте грибов и других тяжелых блюд. Если вы едите большое количество пищи, постарайтесь уменьшить порции и употреблять пищу медленно.
Кроме того, не надевайте одежду, которая слишком сильно стесняет вашу грудную клетку и эпигастральную зону. После еды не нужно сразу ложиться, лучше остаться в вертикальном положении на протяжении одного-двух часов. Если все же возникла изжога, придерживайтесь легкой диеты в течение нескольких дней, исключая продукты, которые вызывают дискомфорт.
Полезные советы и выводы
Хорошее здоровье всегда зависит от многих показателей, включая правильный образ жизни и питания. Для уменьшения риска обострения грыжи пищевода, избегайте нагрузок и стрессов, правильно спите и правильно питайтесь. Следуйте рекомендациям врача, а также узнавайте как можно больше о том, как правилно питаться и вести здоровый образ жизни. Благодаря правильным выборам, вы сможете уменьшить частоту приступов изжоги и улучшить качество жизни.
