Что делать если высокая нижнее давление
Повышенное нижнее артериальное давление может сигнализировать о возможных проблемах со здоровьем и требует внимательного медицинского наблюдения. В данной статье мы расскажем о причинах, симптомах высокого нижнего давления и методах лечения этого состояния.
- Причины высокого нижнего давления
- Симптомы высокого нижнего давления
- Методы лечения высокого нижнего давления
- Изменение образа жизни
- Релаксационные практики и дыхательные упражнения
- Фитотерапия
- Медикаментозное лечение
- Выводы
Причины высокого нижнего давления
Высокое нижнее давление может быть вызвано множеством факторов. Основными причинами этого состояния являются:
- Болезни почек и сердца: проблемы с функционированием почек могут приводить к задержке жидкости в организме, а повреждения сердечной мышцы — к нарушению кровообращения и повышенному давлению.
- Нервное напряжение и стрессы: постоянный стресс оказывает давление на сердечную и нервную системы, что может стать причиной высокого давления.
- Неправильный образ жизни: избыточное употребление соли, ожирение, недостаток физической активности и ие могут приводить к ухудшению здоровья и повышению давления.
Симптомы высокого нижнего давления
Симптомы повышенного нижнего давления зависят от того, насколько высокими являются показатели. Однако, обычно с высоким давлением могут быть связаны следующие симптомы:
- головокружение и чувство головной боли;
- тяжесть в груди и проблемы с дыханием;
- нарушения сна и постоянная усталость.
Методы лечения высокого нижнего давления
При выявлении повышенного нижнего давления важно обратиться за консультацией к врачу и начать лечение. В случае, если давление не является критическим, можно попробовать снизить его при помощи следующих методов:
Изменение образа жизни
Корректировка образа жизни может стать первым шагом в лечении высокого давления. Это может включать в себя:
- сокращение потребления соли до 5-6 г в день;
- уменьшение потребления алкоголя;
- снижение веса;
- увеличение физической активности.
Релаксационные практики и дыхательные упражнения
Для снижения давления могут быть использованы релаксационные практики, такие как йога, медитация и тайцзицюань. Дыхательные упражнения, такие как глубокое дыхание и Шао-ль цзюань, тоже могут помочь снизить давление.
Фитотерапия
Некоторые натуральные средства могут помочь снизить давление. К ним относятся:
- чай из листьев мяты;
- настойка валерианы;
- цветочный экстракт боярышника.
Медикаментозное лечение
В некоторых случаях, при высоком нижнем давлении требуется медикаментозное лечение, которое может включать в себя прием различных групп препаратов. Для того, чтобы выбрать оптимальную схему лечения, необходимо обратиться к врачу.
Выводы
Повышенное нижнее давление может сигнализировать о возможных проблемах со здоровьем и требует внимательного медицинского наблюдения. Несмотря на то, что существует несколько способов снизить давление без медицинской помощи, при продолжающихся симптомах требуется обратиться к врачу и начать курс лечения. Ознакомившись с причинами, симптомами и основными методами лечения высокого нижнего давления, вы сможете принять необходимые меры во благо своего здоровья.
