Чем полезна душ Шарко
Душ Шарко или контрастный душ — это процедура, которая помогает усилить кровообращение и лимфоток в организме, ускорить обменные процессы, выводить токсины и лишнюю жидкость, активизировать лимфодренажную систему и помочь в борьбе с лишним весом.
- Эффекты от душа Шарко
- Сколько нужно процедур душа Шарко
- Как душ Шарко помогает похудеть
- Как часто нужно ходить в душ Шарко
- Когда нельзя делать душ Шарко
- Полезные советы
- Выводы
Эффекты от душа Шарко
Под действием «ударной» струи воды активизируется ток крови и лимфы по сосудам, увеличивается количество функционирующих капилляров, в результате чего кровь лучше питает органы, снабжая их кислородом и необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами. Это не только улучшает здоровье органов, но и помогает организму в борьбе с различными заболеваниями и недугами.
Сколько нужно процедур душа Шарко
Методика воздействует на все тело попеременной подачей холодной и горячей воды, изменяется также сила напора. Оптимальный курс процедур — 10 сеансов и интервалом в 2-3 дня. При соблюдении рекомендаций специалиста по питанию за этот период вы сможете добиться заметных эстетических результатов. Это включает в себя не только похудение, но и улучшение качества кожи, волос и ногтей.
Как душ Шарко помогает похудеть
Под воздействием контрастных температур сосуды кожи поочередно расширяются и сужаются — улучшается работа кровеносной и лимфатической системы. В результате усиления кровообращения в организме ускоряются обменные процессы, выводятся токсины и лишняя жидкость, запускается лимфодренажная система организма — вы худеете. Кроме того, благодаря увеличенному кровотоку, мышцы лучше снабжаются кислородом, что ускоряет обмен веществ, повышает выносливость и помогает сжигать жир.
Как часто нужно ходить в душ Шарко
Душ Шарко: сколько нужно процедур для ощутимого эффекта: Стандартный курс составляет 10 сеансов, хотя иногда его увеличивают до 15-20 сеансов. Результаты ощущаются уже после первой процедуры, особенно это касается психоэмоционального здоровья. Однако, для достижения заметных результатов в борьбе с лишним весом и улучшения качества кожи и волос, рекомендуется проходить курсы душа Шарко регулярно, например, раз в полгода или каждый сезон.
Когда нельзя делать душ Шарко
Как и любая другая процедура, душ Шарко имеет свои противопоказания. Нельзя принимать душ Шарко при выраженных сердечно-сосудистых патологиях (стенокардии, инфаркте), обострениях гипертонии, повышенной температуре, острых воспалениях, туберкулезе, язвенной болезни, болезнях почек, онкологии, доброкачественных растущих опухолях, склонности к кровотечениям, психозах и некоторых других заболеваниях. Если у вас есть хронические заболевания, перед началом процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.
Полезные советы
- Во время процедуры душа Шарко необходимо перемещать струю между различными участками тела и не держать ее на одном месте более 30 секунд.
- После процедуры желательно принять душ с прохладной водой и не вытираться полотенцем сразу, дать коже немного высохнуть на воздухе.
- Не забывайте пить достаточное количество воды во время курса душа Шарко и в целом, чтобы ускорить вывод токсинов и улучшить обмен веществ.
- Кроме душа Шарко, рекомендуется уделить внимание правильному питанию и занятиям спортом, чтобы добиться наилучших результатов в борьбе с лишним весом и улучшении здоровья.
Выводы
Душ Шарко является эффективной процедурой, которая помогает усилить кровообращение и лимфоток в организме, ускорить обменные процессы, выводить токсины и лишнюю жидкость, активизировать лимфодренажную систему и помочь в борьбе с лишним весом. Однако, перед началом процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом и учитывать противопоказания. Следуя рекомендациям и правилам проведения процедуры, можно достичь заметных результатов в борьбе за здоровье и эстетическую красоту.
