Что полезнее зефир пастила или мармелад
Сладкоежки часто задаются вопросом, какой десерт является наиболее полезным: зефир, пастила или мармелад. В этой статье мы сравним состав и полезные свойства этих лакомств, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.
- Разница между пастилой и зефиром
- Полезные свойства пастилы и зефира
- Полезные свойства мармелада
- Выводы и заключение
- FAQ
Разница между пастилой и зефиром
Пастила и зефир имеют некоторые различия в составе и форме:
- Зефир содержит больше наполнителей и меньше пюре, а также обязательно включает яичный белок. В традиционной пастиле нет наполнителей, но добавляется мед.
- Форма зефира обычно круглая и узорчатая, в то время как пастила имеет прямоугольную форму.
Полезные свойства пастилы и зефира
Оба десерта содержат глюкозу, которая активизирует деятельность мозга и способствует крепкому иммунитету. Зефир также содержит железо и фосфор. В соотношении макронутриентов зефир и пастила содержат 75% углеводов, 0,5% белков и полностью отсутствуют жиры.
Полезные свойства мармелада
Мармелад, пастила и зефир считаются полезными сладостями благодаря содержанию пектина. Пектин обладает способностью сорбировать тяжелые металлы и вредные вещества в кишечнике, а также может очищать организм от радионуклидов. В отличие от зефира, мармелад содержит витамины и полезные микроэлементы. Лучше всего выбирать десерт без сахарной обсыпки, так как в нем меньшее количество калорий.
Выводы и заключение
Все три десерта — зефир, пастила и мармелад — имеют свои особенности и полезные свойства. Зефир и пастила содержат глюкозу, железо и фосфор, а мармелад — пектин, витамины и микроэлементы. Выбор между ними зависит от ваших предпочтений и потребностей. Однако, чтобы снизить калорийность и сохранить полезные свойства, рекомендуется выбирать десерты без сахарной обсыпки.
FAQ
- В чем разница между пастилой и зефиром?
Пастила и зефир различаются по составу и форме: зефир содержит больше наполнителей и яичный белок, а пастила — мед; форма зефира обычно круглая и узорчатая, а пастилы — прямоугольная.
- Чем полезны пастила и зефир?
Пастила и зефир содержат глюкозу, которая активизирует деятельность мозга и укрепляет иммунитет. Зефир также содержит железо и фосфор.
- Чем полезен мармелад?
Мармелад содержит пектин, который способен сорбировать тяжелые металлы и вредные вещества в кишечнике, а также очищать организм от радионуклидов. Кроме того, мармелад содержит витамины и полезные микроэлементы.
