Чем полезна пастила и зефир
Пастила и зефир — это популярные сладости, которые не только приносят удовольствие, но и обладают рядом полезных свойств для организма. В данной статье мы расскажем о том, чем полезна пастила и зефир, что полезнее — зефир или пастила, сколько штук пастилы можно есть в день и почему зефир является полезной сладостью.
- Что полезнее зефир или пастила
- Сколько штук пастилы можно есть в день
- Какая польза от пастилы
- Почему зефир полезная сладость
- Выводы и заключение
- FAQ
Что полезнее зефир или пастила
Полезные свойства пастилы: Пастила улучшает пищеварение, поскольку яблоки дарят ей большое количество пектинов. Мед, входящий в состав этого сладкого блюда, так же полезен для организма. В пастиле нет яиц, в отличие от зефира. Поэтому считается веганским продуктом и подходит для тех, кто соблюдает пост.
Полезные свойства зефира: Зефир содержит глюкозу, которая активизирует деятельность мозга и способствует крепкому иммунитету. Кроме этого, зефир еще содержит железо и фосфор. В свою очередь соотношение в зефире и пастиле углеводов 75 %, белков 0,5% , и полное отсутствие жиров.
Сколько штук пастилы можно есть в день
Вам нужна пастила без сахара, ее калорийность составляет примерно 150-160 ккал на 100 г продукта. Рекомендованная суточная норма пастилы варьируется от 80 до 130 граммов.
Какая польза от пастилы
Польза пастилы:
- Тонизирует и насыщает энергией.
- Полезные вещества улучшают обмен веществ.
- Фруктовая клетчатка благоприятно влияет на процессы пищеварения и выводит холестерин.
- Те, кто следит за фигурой, пастила помогает побороть тягу к конфетам и шоколаду.
Почему зефир полезная сладость
Так что главное преимущества зефира перед другими сладостями — в практически полном отсутствии жира. Углеводы, коих в зефире аж 80%, — главный источник энергии для организма. Именно поэтому, съев что-нибудь сладкое, мы ощущаем прилив сил.
Выводы и заключение
Пастила и зефир — это не только вкусные сладости, но и продукты, которые обладают рядом полезных свойств для организма. Пастила улучшает пищеварение, тонизирует и насыщает энергией, а зефир активизирует деятельность мозга и способствует крепкому иммунитету. При этом оба продукта практически не содержат жиров, что делает их более полезными по сравнению с другими сладостями.
FAQ
- Чем полезна пастила и зефир?
- Что полезнее — зефир или пастила?
- Сколько штук пастилы можно есть в день?
- Почему зефир является полезной сладостью?
