В чем содержится бета глюкан
Важность бета-глюканов в нашем организме заключается в том, что эти полисахариды способствуют улучшению иммунной системы и защите организма от бактерий, вирусов и грибков. Кроме того, бета-глюканы имеют противовоспалительное и антиоксидантное действие.
- Преимущества употребления бета глюкана
- Содержание бета глюкана в продуктах
- Продолжительность приема бета глюкана
- Механизм действия бета глюкана
- Советы по применению бета глюкана
- Заключение
Преимущества употребления бета глюкана
Бета-глюканы имеют ряд полезных свойств для здоровья человека. Они укрепляют иммунитет организма, уменьшают риск заболевания инфекционными заболеваниями, использование в комплексной терапии помогает предотвратить рецидивы проявления вируса герпеса. Кроме того, бета-глюканы также помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями, атеросклерозом и другими заболеваниями.
Содержание бета глюкана в продуктах
Бета-глюканы встречаются в природе и могут быть извлечены из различных продуктов. Одним из источников бета-глюкана является овсянка. В зерне овса содержание бета-глюкана может варьироваться от 2 до 8,5%, а отруби содержат от 6 до 12% бета-глюкана. Это делает овсянку одним из лучших источников бета-глюкана.
Продолжительность приема бета глюкана
Для достижения максимального эффекта принимать бета-глюканы рекомендуется в течение 1-3 месяцев. Для этого нужно принимать по 1-2 капсулы бета-глюкана натощак, за 20-30 минут до еды. При этом необходимо учитывать состояние здоровья и проконсультироваться с врачом.
Механизм действия бета глюкана
Бета-глюканы действуют как субстрат для улучшения микробов толстой кишки и способствуют увеличению популяции важных для организма бактерий. Кроме того, бета-глюканы улучшают целостность эпителия через кишечную микробиоту.
Советы по применению бета глюкана
- При использовании бета-глюканов в комплексной терапии лучше сочетать с продуктом L-Лизин для достижения максимального эффекта.
- В медицинских целях проконсультируйтесь со своим врачом перед началом использования бета-глюканов.
- Рекомендуется принимать бета-глюканы натощак, за 20-30 минут до еды для повышения эффективности.
- Овсянка — один из лучших источников бета-глюкана.
Заключение
Бета-глюканы — это молекулярные соединения глюкозы, которые встречаются в природном мире и могут быть извлечены из различных продуктов, в том числе из овсянки. Они имеют ряд полезных свойств для здоровья человека, в том числе укрепляют иммунитет организма. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать бета-глюканы в комплексной терапии, сочетая их с другими лекарствами и проконсультировавшись с врачом.
