Сколько нужно пить д3 при дефиците

Витамин D играет важную роль в организме человека. Он способствует правильному формированию и росту костей, а также регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Это витамин также укрепляет иммунную систему и защищает от различных заболеваний. Недостаточность витамина D может привести к остеопорозу, ослаблению мышц, повышенному риску развития аутоиммунных и онкологических заболеваний.

1. Рекомендуемая доза витамина D
2. Лечение дефицита витамина D
3. Расчет дозы витамина D
4. Принятие высоких доз витамина D
5. Рекомендации по принятию витамина D
6. Выводы

Рекомендуемая доза витамина D

Для профилактики дефицита необходимо принимать 600-800 МЕ витамина D в сутки. Для поддержания нормальных концентраций в крови рекомендуется употреблять 1500-2000 МЕ витамина D ежедневно. Беременным женщинам и кормящим матерям рекомендуется получать не менее 800-1200 МЕ витамина D в сутки.

Лечение дефицита витамина D

Если уровень витамина D(25)ОН в крови ниже 10 нмоль/л, необходимо принимать дополнительные дозы витамина D. Лечение дефицита витамина D у взрослых и подростков от 12 лет возможно с помощью курса приема по 1 капсуле в сутки до 6-8 недель с последующим лабораторным контролем уровня витамина D в крови.

Расчет дозы витамина D

Для правильного расчета дозы витамина D необходимо учитывать уровень витамина D(25)ОН в крови и вес человека. Авторы исследования предлагают рассчитывать дозировку по формуле: 40 • (75 — уровень витамина D(25)ОН в крови) • масса тела в кг. Например, для человека весом 80 кг с уровнем витамина D(25)ОН 10 нмоль/л курсовая дозировка составит 208000 МЕ.

Принятие высоких доз витамина D

Высокие дозы витамина D должен назначать врач. Также параллельно с применением высоких доз витамина D рекомендуется употреблять кальциевые препараты для лечения проблем с костями и суставами. Самостоятельное принятие доз, превышающих установленную в инструкции по применению, может привести к гипервитаминозу и негативным последствиям.

Рекомендации по принятию витамина D

Лечение дефицита витамина D может включать принятие доз в размере 6000-8000 МЕ ежедневно или по 12-16 капель, если препарат в жидкой форме. Из-за того, что витамин D запасается в жировой ткани, его можно принимать и реже, например, 1 раз в неделю (в дозе 50000 МЕ или 100 капель) или 1 раз в месяц (20000 МЕ). Однако перед началом приема дополнительных доз витамина D необходимо проконсультироваться с врачом.

Выводы

Витамин D является важным элементом для организма человека, защищает от различных заболеваний и играет важную роль в организме. Рекомендуемая доза витамина D для профилактики дефицита составляет 600-800 МЕ в сутки, а для поддержания нормальных концентраций в крови — 1500-2000 МЕ в сутки. Лечение дефицита витамина D возможно с помощью курса приема по 1 капсуле в сутки до 6-8 недель. При принятии высоких доз витамина D необходимо назначение врача и параллельный прием кальциевых препаратов. Перед началом приема дополнительных доз витамина D рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Кто производит джинсы Левис