Почему шоколад называют гормоном счастья

Шоколад — это лакомство, которое обладает не только приятным вкусом, но и положительным влиянием на настроение и умственную деятельность. В этой статье мы рассмотрим, почему шоколад называют гормоном счастья, как он влияет на организм и какие полезные свойства он имеет.

1. Почему шоколад называют гормоном счастья
2. Почему после шоколада хорошее настроение
3. Почему от шоколада хорошее настроение
4. Как использовать шоколад для улучшения настроения
5. Выводы
6. Полезные советы

Почему шоколад называют гормоном счастья

Шоколад содержит три вещества, которые влияют на нашу психику: теобромин, кофеин и фенетиламин. Теобромин и кофеин являются природными психостимуляторами, которые повышают уровень энергии, стимулируют мозговую деятельность и улучшают настроение. Фенетиламин является природным ом, который вызывает ощущение эйфории. Вместе эти вещества стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые вызывают ощущение удовольствия и благополучия.

Почему после шоколада хорошее настроение

Когда мы употребляем шоколад, наши рецепторы в организме воспринимают его аромат и вкус, что вызывает усиление выработки эндорфинов. Стимуляция этих гормонов происходит в гипоталамусе и гипофизе, что приводит к появлению ощущения радости, удовольствия и благополучия. Также шоколад содержит соединение анандамид, которое избавляет от стресса и тревожных мыслей и создает ощущение радости и душевного равновесия.

Почему от шоколада хорошее настроение

Шоколад содержит кофеин, который является натуральным стимулятором, повышает умственную деятельность и снимает усталость. Также шоколад содержит теобромин, который улучшает приток крови к мозгу и увеличивает уровень кислорода в крови, что также способствует умственной деятельности. В составе бобов какао имеется соединение анандамид, которое избавляет от стресса и тревожных мыслей и создает ощущение радости и душевного равновесия, также придавая лакомству характерный насыщенный вкус.

Как использовать шоколад для улучшения настроения

Для того чтобы получить максимальную пользу от шоколада, необходимо употреблять его с умом. Важно иметь в виду, что шоколад, особенно темный, содержит много калорий и жиров, поэтому его употребление должно быть умеренным. Лучше всего употреблять шоколад в небольших порциях в середине дня, когда мы начинаем чувствовать усталость и понижение работоспособности. Также можно добавлять небольшое количество какао в напитки или используя как специю в кулинарии.

Выводы

Шоколад — это не только лакомство, но и натуральный психостимулятор, который повышает настроение, стимулирует мозговую деятельность и улучшает мыслительный процесс. Важно употреблять его с умом и в умеренных количествах, чтобы избежать чрезмерного употребления калорий и жиров.

Полезные советы

• Выбирайте шоколад с высоким содержанием какао, так как это позволит получить максимальную пользу от его употребления.
• Не употребляйте шоколад за ночь перед сном, так как содержащийся в нем кофеин может нарушить сон.
• Шоколад хорошо сочетается с фруктами и орехами, поэтому можно создавать интересные и полезные десерты.
• При употреблении шоколада важно следить за количеством употребляемых калорий, так как частое употребление больших порций может привести к набору лишнего веса.
• Шоколад можно использовать в качестве подарка для друзей и близких, что подарит им настроение и поднимет настроение.