Почему препараты железа нужно пить с фолиевой кислотой

Зачастую люди, страдающие от анемии из-за дефицита железа, обращаются за помощью к медикам и принимают специальные препараты, которые содержат железо. Однако мало кто знает, что для наилучшего усвоения железа необходимо принимать его вместе с фолиевой кислотой. В этой статье мы разберемся, почему так важно пить железо с фолиевой кислотой, как правильно принимать эти препараты, а также когда их лучше употреблять.

1. Почему препараты железа нужно пить с фолиевой кислотой
2. Можно ли пить железо без фолиевой кислоты
3. Как правильно пить фолиевую кислоту и железо
4. Когда лучше принимать железо и фолиевую кислоту
5. Как принимать фолиевую с железом
6. Полезные советы
7. Выводы

Почему препараты железа нужно пить с фолиевой кислотой

Для начала разберемся, почему железо нужно употреблять вместе с фолиевой кислотой. Фолиевая кислота влияет на процесс синтеза ДНК в кроветворных клетках, что способствует более быстрому купированию анемии. Кроме того, фолиевая кислота обеспечивает нормальный рост и развитие тканей, участвует в образовании красных кровяных клеток и поддерживает здоровые нервные системы.

Особенно важно употреблять железо с фолиевой кислотой во время беременности, так как это помогает предотвратить риск раннего рождения, низкого веса новорожденного и других осложнений.

Можно ли пить железо без фолиевой кислоты

Ответ на этот вопрос прост: можно, но железо с усваивается гораздо хуже. Железо необходимо для образования гемоглобина и транспортировки кислорода по организму. Однако для нормального усвоения железа нужны также фолиевая кислота и витамин С. Если в организме не хватает хотя бы одного из этих элементов, пополнение запасов железа может оказаться неэффективным.

Как правильно пить фолиевую кислоту и железо

Как пить фолиевую кислоту и железо? Жевательные таблетки можно глотать целиком или разжевывать. Для лечения железодефицитной анемии и восполнения повышенной потребности в фолиевой кислоте рекомендуется принимать 1 жевательную таблетку 1-3 раза в день, содержащую от 100 мг железа и 0,5 мг фолиевой кислоты до 300 мг железа и 1,5 мг фолиевой кислоты, до момента, когда уровень гемоглобина будет нормализован.

Когда лучше принимать железо и фолиевую кислоту

Настоящее время является бурным в научном, медицинском и технологическом плане. Однако, несмотря на это, принимать железо с фолиевой кислотой лучше всего на пустой желудок утром. Для улучшения всасывания железа, рекомендуется принимать препарат вместе с аскорбиновой кислотой.

Как принимать фолиевую с железом

Для лечения клинически выраженного дефицита железа (железодефицитной анемии) следует принимать 1 таблетку железа в сочетании с фолиевой кислотой 1-3 раза в день в течение 3-5 месяцев до момента, когда уровень гемоглобина в крови нормализуется. После этого употребление препарата следует продолжать еще несколько месяцев, чтобы запасы железа в организме были восстановлены.

Полезные советы

• Если у вас есть дефицит железа, потребление пищи, богатой этим элементов, является одним из самых простых способов увеличить его уровень в организме. Ваш рацион должен включать мясо, рыбу, яйца, орехи, фасоль и другие продукты, содержащие железо.
• Фолиевая кислота также содержится в некоторых продуктах, таких как фрукты и овощи. Потребляйте больше свежих фруктов и овощей, чтобы восполнить нехватку фолиевой кислоты в организме.
• Старайтесь не принимать железо вместе с молоком, кофе, чаем или продуктами, содержащими кальций. Эти продукты могут ухудшить всасывание железа.
• Следите за дозировкой. Перед началом приема железа и фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом, который поможет вам выбрать правильную дозу в соответствии с вашими потребностями в железе и фолиевой кислоте.

Выводы

Железо и фолиевая кислота играют важную роль в здоровье крови и общем здоровье организма. Если вы страдаете от дефицита железа, обратитесь к врачу за помощью в выборе правильного препарата. Не забывайте, что для наилучшего усвоения железа необходимо употреблять его вместе с фолиевой кислотой и витамином C. Cледуйте советам выше, чтобы поддерживать здоровье своей крови и во всем организме.