Когда пить магний л треонат
Магний L-треонат — это биодоступная форма магния, которая обеспечивает нормальное функционирование нашего организма и помогает поддерживать здоровье мозга. Магний является одним из важных минеральных элементов, который участвует в многих процессах в нашем организме. Он необходим для работы сердечной мышцы, стабилизации кровяного давления, укрепления иммунной системы и обмена веществ.
- Как правильно принимать магний л треонат
- Когда лучше принимать магний л треонат утром или вечером
- Как часто нужно принимать магний л треонат
- Преимущества магния L-треоната
- Какие пищевые продукты богаты магнием
- Выводы
Как правильно принимать магний л треонат
L-треонат магния Neuro-Mag® можно принимать каждый день. Рекомендуется размешать одну (1) мерную ложку порошка в стакане воды или сока по вкусу. Лучше всего принимать магний L-треонат во время еды или по рекомендации врача. Обычно рекомендуется принимать по три (3) капсулы в день, но эту дозу нужно согласовать с врачом.
Когда лучше принимать магний л треонат утром или вечером
Добавки магния можно принимать в любое время суток. Однако, рекомендуется употреблять магний за 1-1,5 часа до сна в одно и тоже время. Вечерний прием магния препарата помогает повысить концентрацию ионов магния в крови, что расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и облегчает засыпание.
Как часто нужно принимать магний л треонат
Рекомендуемая доза L-треонат магния — три (3) капсулы на день. Однако, дозировку нужно согласовать с врачом, который определит, какой объем магния необходим вам в зависимости от состояния здоровья и других индивидуальных характеристик.
Преимущества магния L-треоната
Магний L-треонат имеет меньший слабительный эффект по сравнению с другими формами магния. Он способствует улучшению когнитивных функций, кратковременной и долговременной памяти, обучаемости, внимания; защите мозга от возрастных изменений; снижению стресса, подавлению избыточного выброса кортизола, расслаблению мышечной ткани, снятию мышечных спазмов и судорог.
Какие пищевые продукты богаты магнием
Магний содержится в большом количестве пищевых продуктов. Некоторые из них: орехи, какао, красная рыба, бананы, черный шоколад, чечевица, овес, гречка, шпинат, фасоль, семена подсолнуха, чай, морковь, сельдерей и другие.
Выводы
Здоровье мозга является важнейшим элементом нашей жизни, и магний L-треонат является отличным инструментом для поддержания его функционирования. Ежедневное употребление магния L-треоната может снизить уровень стресса, улучшить функцию мозга, способствовать расслаблению мышц и облегчению засыпания. Все это делает магний L-треонат одним из наиболее важных добавок для поддержания общего здоровья.
