Что помогает избавиться от кашля

Кашель может сопровождаться множеством неприятных ощущений в заболевших дыхательных путях. Но не отчаивайтесь! Существует несколько простых способов, которые помогут вам облегчить состояние при кашле дома.

1. 1. Пейте больше воды
2. 2. Пейте теплые напитки
3. 3. Увлажняйте воздух
4. 4. Принимайте горячий душ
5. 5. Принимайте лекарства
6. 6. Выясните причину кашля
7. Что лучше всего помогает от кашля в домашних условиях
8. Обильное питье
9. Чай с малиной
10. Что может помочь от кашля в домашних условиях
11. Мед
12. Мята
13. Тимьян
14. Полоскание горла солью и водой
15. Имбирь
16. Пар
17. Как избавиться от кашля ночью
18. 1. Держите ноги в тепле
19. 2. Дышите носом
20. 3. Чай и компоты
21. 4. Понизьте температуру в спальне
22. 5. Не нагружайте желудок на ночь
23. Выводы: как избавиться от кашля
24. Резюмируя, чтобы избавиться от кашля, необходимо

1. Пейте больше воды

Вода — необходимый элемент для жизнедеятельности организма, и когда вы болеете, особенно важно не забывать о питье. Увеличьте потребление воды, чтобы избавиться от кашля. Воду можно пить как в чистом виде, так и с добавлением других ингредиентов, например, лимона или меда.

2. Пейте теплые напитки

Горячие напитки, как правило, помогают смягчить горло и уменьшить кашлевой рефлекс. Напитки, добавление меда или лимона, такие как горячий чай, теплое молоко или компот, могут помочь справиться с кашлем.

3. Увлажняйте воздух

Сухой воздух может ухудшить состояние при кашле. Используйте увлажнитель воздуха в своем доме или применяйте простые методы, такие как наполнение ванной водой перед сном или размещение мокрых полотенец на радиаторах.

4. Принимайте горячий душ

Горячий душ может помочь вам расслабиться и уменьшить напряжение и кашель. Добавление пара эфирных масел в душе также может помочь уменьшить кашель.

5. Принимайте лекарства

Если кашель не спадает, можно применить лекарства. Некоторые лекарства доступны без рецепта, однако, прежде чем принимать любое лекарство, следует проконсультироваться с врачом.

6. Выясните причину кашля

Если кашель длится более 10 дней, следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания, такого как пневмония, бронхит или астма.

Что лучше всего помогает от кашля в домашних условиях

Обильное питье

Обильное питье — это одно из наиболее рекомендуемых домашних средств при кашле. В частности, горячий чай с лимоном или теплое молоко с медом — самые традиционные и действенные средства. Они смягчают горло, укрепляют иммунитет и снижают кашлевой рефлекс.

Чай с малиной

Чай с малиной также может помочь избавиться от кашля и кроме того, имеет успокаивающее действие. Можно добавлять свежей малины, замороженных ягод, малинового варенья в чай.

Что может помочь от кашля в домашних условиях

Мед

Мед — проверенное временем средство от боли в горле. Его можно есть просто так или добавлять в чай. Важно убедиться, что у вас нет аллергии на мед.

Мята

Листья мяты хорошо известны своими целебными свойствами и способностью снять кашель. Лучше всего приготовить настойку из листьев мяты, налив кипятком. Употребите настойку мяты внутрь или используйте для полоскания горла.

Тимьян

Тимьян — это трава, которая применяется при респираторных заболеваниях. Его можно добавлять в чай или использовать для ингаляций.

Полоскание горла солью и водой

Полоскание горла солью и водой — это действенное домашнее средство, которое помогает снизить воспаление и смягчить горло.

Имбирь

Имбирь — еще один продукт, способный снять кашель. Используйте свежий имбирь для приготовления напитков или добавьте его в чай.

Пар

Для освобождения дыхательных путей можно принимать пар. Например, можно дышать над кипятком или использовать освежающий бальзам, с экстрактом эвкалипта.

Как избавиться от кашля ночью

Кашель ночью может нарушить сон и ухудшить самочувствие. Но не отчаивайтесь, есть несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой.

1. Держите ноги в тепле

Дыхательные пути и ноги связаны одной кровеносной системой. Если вы чувствуете холод в ногах, это может вызвать напряжение и ухудшить кашель. Держите ноги в тепле, чтобы предотвратить этот эффект.

2. Дышите носом

Когда вы дышите ртом, вы высушиваете слизистые оболочки в заболевших дыхательных путях, что может вызывать кашель. Важно дышать носом, чтобы предотвратить этот эффект.

3. Чай и компоты

Как упоминалось выше, горячие напитки, такие как чай и компоты, могут помочь уменьшить кашель ночью.

4. Понизьте температуру в спальне

Теплая, но не жаркая комната может помочь вашему телу поддерживать оптимальную температуру, что также может уменьшить кашель.

5. Не нагружайте желудок на ночь

После ужина старайтесь не есть тяжелую пищу или спать эти пищевые продукты. Такая пища может нагрузить ваш желудок и вызвать кашель.

Выводы: как избавиться от кашля

Кашель — это такие неприятные ощущения, которые могут осложнить нашу жизнь. Однако, при помощи простых и действенных средств и методов, можно облегчить наше состояние и улучшить самочувствие. Помните, что если кашель длится более 10 дней, следует немедленно обратиться к врачу.

Резюмируя, чтобы избавиться от кашля, необходимо

• Пить больше воды и теплые напитки
• Увлажнять воздух в своем доме
• Принимать горячий душ
• Применять домашние средства, такие как мед, мята, тимьян, полоскание горла солью и водой, имбирь, пар
• Избавиться от ночного кашля, изменяя температуру в своей комнате, не нагружая желудок на ночь, дыша носом и используя горячие напитки и чай с малиной.

Следуя этим простым советам, можно облегчить свое состояние и избавиться от кашля.