Что не хватает организму Когда немеют руки

Когда немеют руки, необходимо понимать, что это может быть следствием различных причин, включая недостаток важных витаминов и минералов в организме. В данной статье мы рассмотрим, какие именно витамины и минералы необходимо принимать при онемении пальцев рук.

1. Какие витамины необходимо пить, если немеют руки
2. Витамин Е
3. Витамин Р
4. Витамины группы В
5. Какие минералы нужно принимать, если немеют руки
6. Магний
7. Калий
8. Какой магний необходимо принимать при онемении пальцев
9. Вывод

Какие витамины необходимо пить, если немеют руки

Недостаток витаминов Е, Р и группы В, включая B-1, B-6, B-12, или никотиновой кислоты может вызывать онемение рук или ног. Эти витамины необходимы для нормального функционирования нервной системы. Дефицит витамина B-12 может привести к периферической невропатии.

Витамин Е

Витамин Е — это сильный антиоксидант, который помогает защитить организм от свободных радикалов. Этот витамин также играет важную роль в поддержании здоровой нервной системы. Недостаток витамина Е может привести к онемению рук и ног.

Витамин Р

Витамин Р, известный также как рутин, является важным фактором для поддержания здоровья кровеносной системы. Он помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и уменьшить риск их проблем. Недостаток этого витамина может привести к онемению пальцев.

Витамины группы В

Витамины группы В, включая B-1, B-6, B-12 и никотиновую кислоту, также играют ключевую роль в поддержании здоровой нервной системы. Недостаток этих витаминов может привести к онемению пальцев рук или ног.

Какие минералы нужно принимать, если немеют руки

Важными минералами, которые необходимы для поддержания здоровой нервной системы и предотвращения онемения пальцев, являются магний и калий.

Магний

Магний — это один из важнейших минералов для здоровья. Он играет важную роль в более чем 300 биохимических процессах в организме, включая поддержание здоровой нервной системы и мышц.

Когда немеют руки, этот симптом может быть следствием недостатка магния в организме. Рекомендуется принимать магний в течение нескольких месяцев, чтобы улучшить состояние нервной системы и снизить риск онемения пальцев.

Калий

Калий также является важным минералом для поддержания здоровья нервной системы и уменьшения риска онемения рук. Калий помогает регулировать уровень жидкости в организме и поддерживать здоровое функционирование сердца и мышц.

Какой магний необходимо принимать при онемении пальцев

Магнезия является одним из лучших источников магния. Однако, чтобы увеличить его усвоение, он должен быть сочетан с другими витаминами и минералами, такими как витамин D, витамин К2 и кальций.

Магнерот — это препарат, который содержит магний, который можно принимать для снижения неприятных ощущений при онемении пальцев. Однако, необходимо убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний к приему магниевых препаратов.

Вывод

Онемение рук может быть следствием различных причин, включая недостаток важных витаминов и минералов в организме. Недостаток витаминов Е, Р и группы В, а также минералов магния и калия может привести к онемению пальцев рук. Рекомендуется принимать дополнительные витамины и минералы для поддержания здоровой нервной системы и предотвращения возникновения этого неприятного симптома. Однако, перед началом приема дополнительных витаминов и минералов необходимо проконсультироваться с врачом.