Как расшифровать БЖЖ
Если вы хотите начать заниматься БЖЖ, то необходимо сначала разобраться в основных принципах этого вида единоборства. Для того, чтобы успешно расшифровать БЖЖ, необходимо уяснить его отличия от других видов единоборств и понять, каким образом вы можете достичь успеха в этом виде.
БЖЖ и грепплинг
Грепплинг и БЖЖ являются сходными видами единоборств, но все же имеют свои отличительные признаки. Главное различие заключается в униформе и применениях приемов. В грепплинге используется шорты без карманов и, как правило, футболка или рашгард. Во время схватки в грепплинге бойцы работают над захватами противника и пытаются удержать или вывести его из баланса. В БЖЖ соперники носят ги или дзюдоги и используют захваты за штаны, куртки и пояса.
БЖЖ и борьба
Борьба и БЖЖ тесно связаны друг с другом, но отличаются в применяемых приемах и подходах. Борцы сосредоточены на использовании одно и двуногих тейкдаунов, а БЖЖ использует броски, замахи и подножки из дзюдо. В БЖЖ бой начинается на земле, а борьба начинается с попытки выведения противника из баланса.
Бойцы БЖЖ
Бразильское джиу-джитсу базируется на борцовской технике традиционного японского джиу-джитсу, но имеет свои особенности. Бойцы БЖЖ используют захваты, держатели, болевые и удушающие приемы, чтобы контролировать соперника. БЖЖ является прекрасным выбором для тех, кто хочет освоить эффективную самооборону.
Пояса БЖЖ
В БЖЖ все бойцы носят цветные пояса, которые отражают степень мастерства и навыков бойца. Белый пояс получают на первом занятии и одевают его, чтобы зафиксировать ги. Синий пояс означает, что боец перехватил из новичков в любители. Получение синего пояса может занять от 1 до 3 лет.
Как успешно заниматься БЖЖ
- Начните со школы: Найдите школу БЖЖ поблизости и заключите контракт на несколько месяцев. Это обычно дешевле, чем занятия на пробной основе.
- Изучайте своего тренера: Выберите тренера, который имеет хорошую репутацию и опыт работы. Ваш тренер должен иметь сертификат и хорошо обучить вас как технике, так и стратегии.
- Тренируйтесь регулярно: Чтобы быть на высоте в БЖЖ, нужна регулярная тренировка. Начните с пары занятий в неделю и постепенно увеличьте количество.
- Работайте над техникой: Важно не только знать технику, но и уметь ее применять в деле. Работайте над своей техникой и ищите новые приемы, чтобы повысить свой уровень.
- Старайтесь вести здоровый образ жизни: Регулярные тренировки подразумевают здоровый образ жизни. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, достаточно спите и регулярно занимаетесь физическими упражнениями, чтобы получить наибольшую пользу от тренировок в БЖЖ.
Бразильское джиу-джитсу — это эффективное и интересное виде единоборств. Чтобы стать успешным бойцом в этом виде, нужно понимать его особенности и регулярно тренироваться. Найдите хорошую школу БЖЖ, работайте над своей техникой, и занимайтесь регулярно — и вы обретете успех в этом увлекательном виде единоборств.
